| |||
|
Главная страница Техника омоложения (из книги М.С. Норбекова « Уроки Норбекова. Дорога в молодость и здоровье») Омоложение лица. Сидя настраиваемся на радость. Мысленно разглаживаем лицо, коснитесь щек, расправьте морщинки. Мысленный самомассаж: 1) Ощущение тепла (Т), покалывания (П), холода (Х) по 8-10 сек по участкам: правая щека, левая щека, лоб, подбородок, нос-3-5 раз 2) Сгустком тепла с куриное яйцо обрабатываем участки лица по часовой стрелке по кругу (на лбу- вдоль лба слева направо по часовой) 3) По шее ТПХ с середины подбородка передвигаясь вниз- вверх до задней стороны. 4) По шее с ключицы до позвонков снизу вверх до подбородка. Во второй день- то же самое, переднюю часть шеи делим на 4 четверти, работая с каждой по 8-10 сек. Через 10-15 мин должно самопроизвольно перейти на Т+П Т+П резко переходит на Х+П затем Т+П (яркость увеличивается в 2 раза). Мысленно стягиваем и растягиваем кожу: лоб, щеки, область козелка, подбородок, нос, область орбит (до бровей и на 2-2,5 см ниже века), шея (на 4 четверти)-4-5 раз. Стягивание- легко, растягивание- грубо, сильно-10 раз. Мысленно разглаживаем, растягиваем и уплотняем. Медитируем на молодости и красоте, закрепляя успех. В 3-й день: тепло собираем в Т-шар, представляя баню, кожа начинает пылать от жара, пощипывает, покалывает, напрягается, разглаживается.-5 раз. Мысленно перемещаем ощущения Т, массируя участки. Коррекция тонуса кожи: Разогреваем воображаемую руку, мысленно приближаем ее к участку Т+П. Каждые 10 сек. добавляем тепло, массируем участки 3-й рукой. Затем работаем прохладной рукой. Работая с лицом, чувствуем, как кожа начинает гореть, трепещет каждая клеточка, становится бархатистой, эластичной. Увеличение груди. 1 Вызываем ощущение тепла (Т+П) 2. Массаж «3-й рукой» (воображаемой) 3. Раздувание (представляем, как шар надувается, разглаживая морщинки) 4. Формирование элемента фигуры (представление и формирование, ощущение идеальной груди) 5. Фиксация груди с помощью Х+П прохладной 3-й рукой. |
