| |||
|
Главная страница Открытие чакр увеличивает поток энергии в теле и вокруг него и, следовательно, улучшает наше физическое, ментальное и эмоциональное здоровье. Вот очень простой и мощный способ активизировать и сбалансировать чакры, которому я научилась от Лазариса. Представьте себе каждую чакру по очереди. Они вращаются и становятся больше в размере. Начинайте с 1-й чакры (пусть они вращаются в любую сторону, обычно они вращаются в разные). В то же время представьте себе взрыв соответствущего цвета. (Цвета идут от красного (1-я) до фиолетового (7-я), как в радуге). 1-я. Напрягите сфинктер, чуть задержите дыхание, потом расслабьтесь (Красный, как помидор). 2-я. Подогните пальцы на ногах, потом расслабьте их (Оранжевый). 3-я. Втяните живот, потом расслабьтесь (Желтый, как лепестки подсолнуха). 4.я. Постучите пальцами по вилочковой железе вверху груди несколько раз одной рукой. Или просто улыбнитесь (Зеленый, как трава). 5-я. Сглотните (Голубой, как небо). 6-я. Закройте глаза и посмотрите вверх (Темно-синее индиго). 7-я. Представьте Фиолетовый, или Белый, или Золотой свет (или смесь всех трех) вокруг своего темени. Это упражнение занимает не более минуты. Я делала его, пока опускалась или поднималась на лифте, или стояла у светофора, ожидая зеленого света. (Закрывать чакры после упражнения не надо, несмотря на то, что существуют разные пугающие теории о том, что вы «остаетесь открытым»). Для лучшего результата повторяйте упражнение хотя бы раз в неделю. Если вы хотите взять энергию из какой-нибудь чакры, закройте глаза и сосредоточьтесь на соответствующей части тела. Переместите сознание «внутрь» чакры. Потом представьте себе, что вы купаетесь в цвете данной чакры (если цвет чакры кажется вам «неподходящим», доверьтесь интуиции). 1-я чакра — для того, чтобы приземлить себя, почувствовать безопасность; 2-я чакра — для удовольствия и сексуальности; 3-я чакра — пусть ваши эмоции протекают спокойно, энергетическая подпитка тела; 4-я чакра — любовь и сострадание; 5-я чакра — общение и самовыражение; 6-я чакра — интуиция; 7-я чакра — для расширения сознания, для получения духовных перспектив. |
